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[육아] 아기 이(유치) 나는 시기 정리 아기의 이 나는 시기(치아 발육 시기)는 생후 4~7개월 사이에 시작되며, 개인차가 크지만 일반적인 순서와 시기는 다음과 같다🦷 아기 이 나는 시기표 (유치 발달 순서)치아 위치발달 시기 (평균)특징아래 앞니 (중절치)6~10개월가장 먼저 나오는 치아위 앞니 (중절치)8~12개월아래 앞니 다음 순서위 옆니 (측절치)9~13개월앞니 옆에 나는 치아아래 옆니 (측절치)10~16개월위 옆니 다음 순서위 어금니 (제1대구치)13~19개월씹는 기능 시작됨아래 어금니 (제1대구치)14~18개월위 어금니와 함께 발달위 송곳니 (견치)16~22개월앞니와 어금니 사이아래 송곳니 (견치)17~23개월위 송곳니 다음아래 두 번째 어금니23~31개월마지막에 나는 유치 중 하나위 두 번째 어금니25~33개월유치 20개 완성 .. 2025. 7. 4.
[육아] 5개월 아기 추천 일과표, 주요 발달과 훈련법 5개월 아기의 발달 특성과 수면·수유 리듬을 고려한 권장 일과표,이 시기 아기는 낮잠은 3회, 수유는 하루 5~6회, 밤잠은 10~11시간 정도가 이상적🍼 5개월 아기 권장 일과표시간활동 구분 상세 내용07:00기상기분 좋은 아침 인사, 기저귀 갈이07:15수유 ①모유 or 분유 수유07:45놀기배밀이 연습, 거울 보기, 촉감책09:00낮잠 ①1시간 정도 수면 (초반엔 짧을 수 있음)10:00기상/수유②기상 후 수유10:30놀기옹알이 놀이, 오감 자극 놀이 (노래, 만지기 등)12:00낮잠 ②1~1.5시간 수면13:30기상/수유③기상 후 수유14:00산책유모차 태우고 바깥 공기 마시기15:00낮잠 ③30분~1시간 짧은 낮잠16:00기상/수유④기상 후 수유16:30놀기감각 놀이, 목 가누기 강화, 엎드려.. 2025. 7. 4.
[육아]자주하는 육아 질문 TOP 100, 영유아 100문 100답! 육아를 하다 보면 아이가 왜 이럴까? 괜찮은걸까?라는 질문이 끊임없이 생기는데요,이번 글에서는 영유아 시기 엄마 아빠들이 가장 많이 궁금해하는 질문 100가지를 뽑아서 정리해보았어요.중간중간 참고 자료 링크 추가해뒀으니 참고하시면 좋을것 같습니다.오늘도 육아 화이팅입니다!신생아 케어 (0~3개월)Q. 아기가 하루 종일 자는데 괜찮나요? A. 신생아는 하루 16~20시간을 잠으로 보낼 만큼 많이 자는 것이 정상입니다. 하루 종일 잠만 자는 모습 때문에 걱정되겠지만, 아기의 수유량과 배변량이 정상 범위라면 크게 문제되지 않습니다. 생후 첫 몇 주간은 잠이 아기의 성장과 회복을 돕는 시간으로, 깨어있는 시간보다 자는 시간이 훨씬 길지요. 다만 평소와 다르게 아기가 지나치게 처지거나 반응이 둔해 보인다면 .. 2025. 5. 16.
홈트레이닝 부위별 주요 운동 및 소모 칼로리 정리 운동 구성은 어느정도 근력이 있는 남성 기준으로 작성해보았어요.(팔굽혀 펴기 1set 50개 정도 가능) 부위 / 목적운동 구성예상 소모 칼로리 (세트 기준)가슴 + 삼두푸쉬업 (4세트)약 70~90 kcal 다이아몬드 푸쉬업 (3세트)약 50~60 kcal 파이크 푸쉬업 (3세트)약 40~50 kcal 팔벌려 스트레칭약 10 kcal등 + 이두턱걸이 (풀업) 5세트약 60~80 kcal 네거티브 풀업 (3세트)약 40~60 kcal 슈퍼맨 자세 (30초 × 3세트)약 30~40 kcal 도어프레임 스트레칭약 10 kcal하체 + 코어점프 스쿼트 (4세트, 15~20회)약 60~80 kcal 런지 워크 (3세트, 양다리 기준)약 50~70 kcal 사이드 런지 (2세트)약 30~40 kcal 레그레이즈 .. 2025. 5. 15.
[육아]아기 잠투정 이유와 단계별 수면 해결법 (12개월~24개월) “하루종일 뛰놀고도 왜 잠을 안 잘까요?” 돌이 지난 아기들은 걷고, 말하고, 감정을 표현하면서 하루가 다르게 성장합니다. 하지만 그만큼 수면 문제도 더 복잡해집니다. 특히 12~24개월은 자율성 욕구와 분리불안, 낮잠 패턴 변화, 두 번째 수면 퇴행기가 겹치는 시기입니다. 부모는 “이제 좀 자겠지”라는 기대와 달리, 다시 시작된 잠투정의 파고에 당황하기 쉽습니다. 이 글에서는12~24개월 아기 수면 문제의 원인과 월령별 실천 가능한 수면 전략을 정리합니다.1. 12~24개월 아기 잠투정의 주요 원인① 자율성 욕구와 수면 거부돌 이후 아이는 "하기 싫어!"라는 말을 배우고, 부모의 지시보다 자신의 의지를 앞세웁니다. 이는 성장의 일부지만, 수면 시간에도 저항으로 이어지며 잠투정을 유발합니다. 재우려 하면.. 2025. 5. 15.
[육아]아기 잠투정 이유와 단계별 수면 해결법 (2개월~12개월) 아기 잠투정, 단순한 투정 일까요? 많은 부모들이 밤마다 우는 아기, 낮잠을 거부하는 아기를 보며 ‘왜 이렇게 잠투정을 부릴까?’ 하는 고민에 빠집니다. 하지만 아기의 수면 문제는 단순한 ‘버릇’이나 ‘성격’이 아닌 신경 발달 과정의 일부입니다. 특히 2개월부터 12개월까지는 수면 사이클, 생체 리듬, 분리불안 등이 복합적으로 작용하는 시기로, 시기별로 다른 접근이 필요합니다. 이 글에서는 잠투정의 원인을 과학적으로 분석하고, 월령별 해결책을 알아보겠습니다.1. 아기 잠투정의 주요 원인① 미성숙한 수면 사이클신생아 시기의 수면은 렘(REM) 수면이 대부분이며, 이로 인해 쉽게 깨고 다시 잠들기 어려운 구조입니다. 생후 3~4개월부터 비렘 수면이 발달하면서 조금씩 숙면이 가능해지지만, 아직 깊은 수면 유지.. 2025. 5. 14.
아동 당류 과다 섭취가 성장과 건강에 미치는 영향 성장기 어린이들의 당 과다 섭취는 성장에 안좋은 영향을 준다는 이야기를 많이 들어보셨을텐데,당 섭취가 성장에 어떤 영향을 주는지 정리해보겠습니다. 우선 결론부터 확인해보면,미취학 아동(0~7세)의 설탕 및 단순당 과다 섭취는 성장호르몬 분비 저해, 인지 기능 저하, 충치, 소아비만 등 건강에 부정적 영향을 미칩니다. WHO, 미국 CDC, 한국 보건당국은 하루 첨가당 섭취를 총 에너지의 10% 미만으로 제한할 것을 권고하며, 특히 2세 미만은 첨가당 섭취를 금지합니다.아래부터 자세히 정리해보겠습니다.미취학 아동의 과도한 당 섭취의 부정적 영향신체 성장 저해: 잦은 설탕 등 단순당 섭취는 성장 호르몬 분비를 방해하여 아이의 키 성장에 악영향을 줄 수 있습니다. 한 연구에서는 아이에게 체중 1kg당 1.75.. 2025. 5. 14.
천안 어린이 꿈누리터 흥놀이터 위치: 충남 천안시 동남구 옛시청길 39 천안어린이꿈누리터 B1층운영시간: 1회차: 10:00~ 12:00, 2회차: 13:00~15:00, 3회차: 15:30~17:30예약 방법: 천안어린이꿈누리터 홈페이지가격: 4000원(아동, 보호자 인당)할인: 국가유공자(50%), 기초생활수급자(전액감면), 장애인복지법(50%), 한부모가정보호자(50%), 의사상자(50%), 천안보호자(50%), 천안아동(50%) 천안 어린이 꿈누리터 www.cachildren.kr 천안 동남구청이나 어린이꿈누리터를 검색하시고 오시면지하주차장으로 B2층에 주차장 출구 방향쪽에 꿈누리터 입구가 있어요1층 매표소에서 발권을하고 지하 1층으로 가면 됩니다흥놀이터 입구에 위치한 호두나무 오르기에요흥놀이터에서 가장 체력을 많이 소모하.. 2025. 5. 12.
아산터미널 맛집 베트남 현지의 맛을 느끼게 해준 고향식당 주소: 충남 아산시 번영로 226영업 시간: 10:00~21:00 (매일) / 라스트 오더: 20:30 주차장 : 주차 가능(건물 지하주차장)가격은 비교적 저렴한편두명이서 소고기쌀국수, 해물볶음쌀국수,짜조를 주문했다해물볶음칼국수는 맵지 않은고추기름으로 조리되어맛있는데 다 먹고나니 다소 느끼했다기본 쌀국수국물이 깔끔하고 시원했다고기 양도 많고숙주와 고수가 같이 제공된다짜조가 가장 기억에 남는다베트남은 안가봤는데이게 왠지 현지의 맛이구나느껴지는 맛해물볶음쌀국수나 짜조는 둘다 약간 짜고 느끼하다는 느낌이 든다현지느낌의 내부 인테리어다가격도 비싸지 않고다른 쌀국수 전문점들보다현지의 느낌의 음식들인데거부감없이 맛있었다건물 지하주차장 주차 시출입시 주차권 발행 후도장을 받아와야 무료 주차가 가능 2025. 5. 10.

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