[건강] 바나나의 영양 성분, 효능, 주의 사항
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."🍌 바나나는 어떤 과일인가요?ㅂ바나나는 세계에서 가장 사랑받는 과일 중 하나입니다. 아침식사 대용으로, 운동 전후의 에너지원으로, 유아부터 노인까지 누구나 즐길 수 있는 안전하고 간편한 과일로 널리 알려져 있습니다. 달콤한 맛과 부드러운 식감, 간편한 휴대성 덕분에 바나나는 “자연이 준 에너지바”라는 별명을 갖고 있습니다. 그만큼 영양학적 가치가 매우 높고, 섭취가 용이하며, 건강한 식생활 실천에 유용한 과일로 평가받고 있습니다.🧪 바나나의 주요 영양성분바나나는 과일 중에서도 탄수화물 함량이 높은 편에 속하며, 식이섬유, 비타민 B6, 비타민 C, 칼륨, 마그네슘 등이 풍부하게 들어 있습니다.영양소100g당 함량..
2025. 4. 15.
