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[육아] 아기 이(유치) 나는 시기 정리 아기의 이 나는 시기(치아 발육 시기)는 생후 4~7개월 사이에 시작되며, 개인차가 크지만 일반적인 순서와 시기는 다음과 같다🦷 아기 이 나는 시기표 (유치 발달 순서)치아 위치발달 시기 (평균)특징아래 앞니 (중절치)6~10개월가장 먼저 나오는 치아위 앞니 (중절치)8~12개월아래 앞니 다음 순서위 옆니 (측절치)9~13개월앞니 옆에 나는 치아아래 옆니 (측절치)10~16개월위 옆니 다음 순서위 어금니 (제1대구치)13~19개월씹는 기능 시작됨아래 어금니 (제1대구치)14~18개월위 어금니와 함께 발달위 송곳니 (견치)16~22개월앞니와 어금니 사이아래 송곳니 (견치)17~23개월위 송곳니 다음아래 두 번째 어금니23~31개월마지막에 나는 유치 중 하나위 두 번째 어금니25~33개월유치 20개 완성 .. 2025. 7. 4.
[육아] 5개월 아기 추천 일과표, 주요 발달과 훈련법 5개월 아기의 발달 특성과 수면·수유 리듬을 고려한 권장 일과표,이 시기 아기는 낮잠은 3회, 수유는 하루 5~6회, 밤잠은 10~11시간 정도가 이상적🍼 5개월 아기 권장 일과표시간활동 구분 상세 내용07:00기상기분 좋은 아침 인사, 기저귀 갈이07:15수유 ①모유 or 분유 수유07:45놀기배밀이 연습, 거울 보기, 촉감책09:00낮잠 ①1시간 정도 수면 (초반엔 짧을 수 있음)10:00기상/수유②기상 후 수유10:30놀기옹알이 놀이, 오감 자극 놀이 (노래, 만지기 등)12:00낮잠 ②1~1.5시간 수면13:30기상/수유③기상 후 수유14:00산책유모차 태우고 바깥 공기 마시기15:00낮잠 ③30분~1시간 짧은 낮잠16:00기상/수유④기상 후 수유16:30놀기감각 놀이, 목 가누기 강화, 엎드려.. 2025. 7. 4.
[육아]자주하는 육아 질문 TOP 100, 영유아 100문 100답! 육아를 하다 보면 아이가 왜 이럴까? 괜찮은걸까?라는 질문이 끊임없이 생기는데요,이번 글에서는 영유아 시기 엄마 아빠들이 가장 많이 궁금해하는 질문 100가지를 뽑아서 정리해보았어요.중간중간 참고 자료 링크 추가해뒀으니 참고하시면 좋을것 같습니다.오늘도 육아 화이팅입니다!신생아 케어 (0~3개월)Q. 아기가 하루 종일 자는데 괜찮나요? A. 신생아는 하루 16~20시간을 잠으로 보낼 만큼 많이 자는 것이 정상입니다. 하루 종일 잠만 자는 모습 때문에 걱정되겠지만, 아기의 수유량과 배변량이 정상 범위라면 크게 문제되지 않습니다. 생후 첫 몇 주간은 잠이 아기의 성장과 회복을 돕는 시간으로, 깨어있는 시간보다 자는 시간이 훨씬 길지요. 다만 평소와 다르게 아기가 지나치게 처지거나 반응이 둔해 보인다면 .. 2025. 5. 16.
홈트레이닝 부위별 주요 운동 및 소모 칼로리 정리 운동 구성은 어느정도 근력이 있는 남성 기준으로 작성해보았어요.(팔굽혀 펴기 1set 50개 정도 가능) 부위 / 목적운동 구성예상 소모 칼로리 (세트 기준)가슴 + 삼두푸쉬업 (4세트)약 70~90 kcal 다이아몬드 푸쉬업 (3세트)약 50~60 kcal 파이크 푸쉬업 (3세트)약 40~50 kcal 팔벌려 스트레칭약 10 kcal등 + 이두턱걸이 (풀업) 5세트약 60~80 kcal 네거티브 풀업 (3세트)약 40~60 kcal 슈퍼맨 자세 (30초 × 3세트)약 30~40 kcal 도어프레임 스트레칭약 10 kcal하체 + 코어점프 스쿼트 (4세트, 15~20회)약 60~80 kcal 런지 워크 (3세트, 양다리 기준)약 50~70 kcal 사이드 런지 (2세트)약 30~40 kcal 레그레이즈 .. 2025. 5. 15.

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